Club Esportiu EPSEVG

Sabem que esteu d’examens, però, que millor que un cap de setmana ple d’activitats per deixar enrera tants nervis i tantes hores tancat davant dels apunts.

Et passem totes les activitats on anirem, i …. no pots perdre’t el nostre entrenament de running el dimecres a les 20h.

Us adjuntem totes les activitats a les que tenim programat anar aquesta semana, destacant l’entreanemnt running AQUA-UPC de dimecres.
Si t’animes a venir a alguna, avisa’ns.

**Secció Running

*Dimecres 26 d’octubre a les 19h55 – Entrenament Running AQUA-UPC.

*Diumenge 30 – Cursa dels Senglars

13,5km de cursa de muntanya a Sant Joande Mediona, amb 350m de desnivell
Una bona oportunitat per entrenar i disfrutar per la zona

**Secció Raid-Orientació

*Dissabte 29 – Raid Cornudella.
Un Raid molt aconsellable per gaudir de natura, partes, esport i gastronomia

*Diumenge 30 – Rogaining de la Serralada Litoral
Tres hores d’orientació al ritme que vulguis i amb tanta gent com vulguis

**Secció BTT

*Diumenge 30 – Duatló popular de Roselló
6km running + 20km btt + 3 km running

Per més info dirigeix-te al club esportiu

Esportistes de l’UPC-Vilanova … hola de nou !!

Encetem la Temporada Esportiva 2011/2012 amb moltes novetats, que esperem us agradarain tant com a nosaltres.

Posem en marxa dues noves seccions (Raid/Orientació i Running) que s’afegeixen a la secció de BTT de l’any passat, posem en marxa un calendari d’activitats i un de competicions i posarem al vostre abast ofertes i descomptes que, de ben segur, us deixaran sense alè.

Aquest any, a més, tindrem per cadascuna de les seccions un calendari d’entrenament i un calendari de compteció/cursa.

No us perdeu el calendari d’esdeveniments del nostre perfil a facebook, ja que ho publicarem tot allí, però de moment, i com a resum, aquesta setmana tindrem:

- Dimecres 19: Running. Entrenament running. Vilanova (20h)
- Dissabte 22: Orientació. Rogaining del Vi. Pontons
- Diumenge 23: Running. Cursa Poppular de VNG 6,5km
- Diumenge 23: BTT. MTB de la Dona. Sitges

Busca’ns a facebook, ja que allí tenim tota la informació detallada i actualitzada : http://www.facebook.com/clubesportiu.vilanova

Apunt de tancar el calendari per al darrer trimestre del 2011, aquest curs posem en marxa dues noves seccions.

A més de la secció de BTT, amb la que varem posar en marxa el club el curs passat, aquest any posem en marxa una secció de Running i una de Raid/Orientació.

En breu us notificarem novetats, calendaris, entrenaments i descomptes per als socis.

FarO Nit 2011. Cursa d’Orientació Nocturna. 2a edició

La cursa d’orientació nocturna FarO Nit 2011, 2a edició ja està aquí.

Si vols gaudir d’una bona estona recorrent els paratges dels colls, de nit i buscant balises, no t’ho pensis més. Apunta’t bé la data i reserva’t la nit del proper divendres 15 de juliol a les 22h.

-Inscripcions per la FarO Nit?

Les inscripcions tindran un preu de 6€ per persona. 8€ si no es disposa de llicència federativa ( es tramitarà una temporal que cobreixi l’activitat)

http://raidxtream.blogspot.com/2011/06/faro-nit-2011-cursa-dorientacio.html

- On es realitarà la FarO Nit?

El lloc de sortida i arribada serà a la platja del far de Vilanova i la Geltrú.

Ver mapa más grande

- Quin serà el seu recorregut?

El recorregut el crearà cada persona segons els camins i corriols que escolleixi per arribar a les fites/balises. Però la FarO, Nit tindrà lloc totalment dins del Colls-Miralpeix. www.collsmiralpeix.cat

-Com funciona la FarO Nit?

Es donarà un mapa amb un total de 20 balises, les quals s’han de fer en un màxim de 2h, tipus Rogaining. Les balises tindran diferents puntuacions. S’haurà d’utilitzar l’estratègia ja que no serà possible fer les 20 balises en les 2h. Les puntuacions de les balises i penalitzacions s’explicaran el dia de la prova.

-Horaris?

21:15 entrega de dorsals i verificació inscripcions

21:45 briefing (explicació de com funcionarà la FarO Nit)

21:55 entrega de mapes

22:00 sortida

0:00 arribada. (petit avituallament)

0:30 entrega de premis

-Equips i categories?

Equips de 1 a 4 persones. Les categories són:

Masculina

Mixta

Femenina

Familiar (Un o més adults amb nens)

-Quin material es necessari per participar?

Frontal amb piles noves

Brúixola

Aigua (no hi haurà avituallaments durant el recorregut)

Calçat per anar per terrenys pedregosos. Estem al garraf!

Bolígraf o fluorescent

Mòbil

Xiulet

-Caminant o corrent?

Es pot fer de qualsevol manera. És una prova oberta a tothom. Cada equip es marcarà el ritme, el recorregut i la duresa.

-Tinc més dubtes i no m’han quedat resolts llegint els apartats anteriors?

Escriu amb total llibertat al correu raidxtream@gmail.com

Us anirem informant!!

Publicat per raider en 11:44

Hola esportistes de la uni de Vilanova !!

Portem retard, ho sabem, però és que anem molt de bòlid i amb moltes històries, i … no arribem a tot.

De moment t’avancemels vincles al track i a la foto de la 3a pedalada (memorial Dani Benito). Si teniu fotos del descens del Dani feu-les arribar al club que les publicarem.

Estem elaborant un vídeo on sortiu tots (menys un) per un corriol. El que no surt al corriol, apareix en una entrevista sobre nutrició (ja ho veureu).

La classificació actual ha variat respecte al mes passat. La penjarem en breu, i recordeu que aquest cap de setmana el dia 10 d’abril teniu l’oportunitat de participar o col.laborar en l’organització de la cursa de la talaia 2011 (us passem el vincle). Teniu dos circuits, un de 1/2 marató i un de 1/4 de marató aprox.

Si esteu interessats contacte amb el club (esports.epsevg@upc.edu)

Web de la cursa de la Talaia 2011 – http://aetalaia.cat/seccio/curses/CursaMuntanya.htm

Track -  http://es.wikiloc.com/wikiloc/user.do?name=esports.epsevg

Fotos – https://picasaweb.google.com/esports.epsevg



Hola bikers !!

Com deiem fa uns dies, ja teniu publicat el track de la 3a pedalada. Es aquest: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1558963

Aprofitem per dir-vos que ja només queden 6 places per tancar inscripcions, així que no us entretingueu, i recordar-vos que per fer la inscripció heu d’escriure un correu a esports.epsevg@upc.edu abans del divendres dia 25 a les 12h indicant Nom, Cognoms, Col·lectiu (PAS/PDI/EST), i telèfon.

Teniem previst fer una torrada però no hem arribat a un acord amb el restaurant, així que us aconsellem dur un entrepà i un referesc ja que pararem al mirador de Castellet per esmorzar i descansar abans de la darrera gran puJada, amb jota. Si algun dels bikers porta algun avituallament a repartir rebrà una especial gratificació dels bikers i 2 punts Pedalada, i si n’hi ha més d’un, aprofitarem aquests moments distesos per fer una votació.

Aprofitem per comunicar-vos que, aquest cop, el punt de trobada i de sortida/arribada serà únicament el parking del gimnàs Parc del Garraf. Trobada entre 8h15 i 8h30 i sortida entre 8h30 i 8h40.

Donades aquestes dues situacions, possiblement reduïm l’hora prevista d’arribada i preveiem doncs sortir a les 8h40 i arribar cap al voltant de les 12h20.

Us adjuntem també la previsió meteorològica, que pronostica un magnífic dia de primavera. Meteocat Garraf dissabte

Per últim, dir-vos que passada aquesta 3a pedalada us penjarem la classi, que de moment només mig insinuem: 1 – OD, 2-DB, 3-GA

Divendres enviarem als isncrits un darrer comunicat.

Fins dissabte!!

Després d’haver superat amb nota la segona pedalada del club esportiu de la UPC a Vilanova, ja tenim llesta la tercera, la de debò, la que posarà a tothom al seu lloc.

Tal com adelantàvem, tenim llesta la tercera sortida BTT per al proper dissabte dia 26. Aquesta sortirà a les 8h30 perquè pararem a esmorzar a Castellet (estem intentant que ens facin a preu econòmic una torradeta, o … entrepà de casa)

Us adjuntem la fitxa on podreu veure els indrets per on passarem.

És possiblement una de les rutes més maques que hi ha per la zona, passant pel balcó de Vilanova, Torrelletes, Castellet, el pantà del Foix i disfrutant d’unes vistes espectaculars, però també és la ruta (amb diferència) més exigent de totes les fetes fins al moment.

Tant és així que si no heu fet cap activitat esportiva des de la darrera sortida desaconsellem fermamement us apunteu a aquesta. Tenim previst fer una primera parada als 5km per a que aquells veguin no poden seguir el ritme puguin tornar enrera, i als 15-20km està previst fer una parada de 30minuts a Castellet per esmorzar. Estem negociant amb un restaurant del poble ens faci una torrada a preu especial, però si ho prefereiu podeu portar-vos el vostre entrepà. Us informarem.

Mireu-vos doncs la fitxa i presteu atenció al nom que se li ha donat a la sortida… no és a l’atzar.

Bones pedalades !

Anotacions:

- PLACES LIMITADES  a les primeres 20 inscripcions

- Hi haurà un segon punt de trobada al parking del gimnàs Parc del Garraf (sortida 8h40)

- Imprescindible dur casc,  eines de bici, una càmara i aigua.

- S’aconsella dur un mòbil.

- Si algú vol fer la ruta per entrenar, entre avui i demà la penjarem a wikiloc. Esteu atents

Fitxa tècnica 3a pedalada

No només de btt està fet l’esportista al nostre campus, i com ho sabem, estem començant a preparar alguna activitat en l’altre esport de moda actulament, el running.

Mentre això no arribi, us proposem una cursa que no us podeu perdre, la cursa de muntanya de La Talaia, el proper 10 d’abril (cursa de muntanya la talaia).

Per aquells que pensin que no estan a punt, us adjuntem vincle al web dels nostres amics i experts d’ekke LLeida, on hi trobareu plans d’entrenament segons el vostre nivell (ekke lleida, pla d’entrenament), i pels qui ja esteu prou en forma, o voleu fer un test real, fiqueu-vos amb contacte amb nosaltres i us tramitem la inscripició … i intentarem tingueu algun detall sorpresa.

Apa, a correr !